tag:blogger.com,1999:blog-8553432909118382753.post186694290945282705..comments2022-02-17T09:18:33.352-08:00Comments on 5 varv i rondellen: Infrabastu5 varv i rondellenhttp://www.blogger.com/profile/08212725314558608651noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8553432909118382753.post-85003954603519610012014-07-17T01:29:30.753-07:002014-07-17T01:29:30.753-07:00Ja, jag bastar ff i princip varje dag! För mig fun...Ja, jag bastar ff i princip varje dag! För mig fungerar den väldigt bra, den lindrar bl a smärta, ökar cirkulationen, ger snabbare återhämtning, lindrigare krascher och mer energi. 5varvirondellenhttps://www.blogger.com/profile/08022704509582784190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8553432909118382753.post-37340039178609306222014-07-16T12:44:13.955-07:002014-07-16T12:44:13.955-07:00Jag vet att detta inlägg skrevs för ett bra tag se...Jag vet att detta inlägg skrevs för ett bra tag sen, men jag måste bara fråga. Bastar du fortfarande? Fungerar det? /AngieAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8553432909118382753.post-41952078556475288572012-11-25T07:41:19.540-08:002012-11-25T07:41:19.540-08:00Tack!♥Tack!♥Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8553432909118382753.post-58007274034737711912012-11-24T07:31:22.109-08:002012-11-24T07:31:22.109-08:00Jag fattade inte heller i början, eller, ville int...Jag fattade inte heller i början, eller, ville inte fatta... :) <br /><br />Jag skulle köra 45 g och trappa upp tiden i så fall. För varmt verkar krascha mig direkt och för mig är den lilla graden mellan 49 och 50 avgörande. <br /><br />Jag brukar inte svettas förrän efter ca 20 min, oavsett temp. <br /><br />KRAM5 varv i rondellenhttps://www.blogger.com/profile/08212725314558608651noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8553432909118382753.post-48403191341390075182012-11-24T07:18:39.066-08:002012-11-24T07:18:39.066-08:00Tack för tipsen! Jag borde ju fattat att det var f...Tack för tipsen! Jag borde ju fattat att det var för mycket, men det var så himla skönt att för en gångs skull inte frysa och dessutom vara i halvdvala. Jag har en portabel modell, och den går inte ställa in lika exakt som din. Man måste välja 45, 5o, 55, 60 eller 65 grader. Får köra 45 hädanefter. / AAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8553432909118382753.post-10066752192933608772012-11-24T06:18:19.654-08:002012-11-24T06:18:19.654-08:00Ja, var försiktig i början! Jag trappade upp från ...Ja, var försiktig i början! Jag trappade upp från ca 7 min i 35 g och jobbade mig upp till 45 min i 49 g. Börja med att öka tiden istället för graderna, annars är risken för krasch för stor! Det tog mig ett par veckor att komma upp i den nivå som funkar bäst för mig (45 min 49 g). <br /><br />I början svettades jag inte alls, det kom först när jag kommit upp i tid (tiden viktigare än tempen!). Har suttit varje dag förutom då jag varit helt kraschad. <br /><br />Min gräns går vid 49 g, märkte jag snabbt. Vid 50 g kraschar jag hårt så jag har aldrig varmare än 49. Hur mkt man svettas skiljer sig lite från dag till dag, troligen pga vad man ätit och druckit. <br /><br />Hoppas verkligen att du kommer att älska din bastu lika mkt som jag! <br /><br />KRAM<br /><br />5 varv i rondellenhttps://www.blogger.com/profile/08212725314558608651noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8553432909118382753.post-68441300566983068452012-11-24T02:29:01.339-08:002012-11-24T02:29:01.339-08:00Nu har jag testat min bastu. Jag började med 10 mi...Nu har jag testat min bastu. Jag började med 10 min på 45 grader. Kändes väldigt skönt! Jag höll på att somna hela tiden (jag som har så svårt att somna!). Svettades dock inte ett dugg så jag höjde till 50 grader i 10 minuter. Jätteskönt! Höll på att somna igen. Men.....Det blev några veckor i sängen efter detta. Jag borde lyssnat på den person som sa till mig att börja med 3 min och därefter öka med någon minut i taget och att i början bara basta var tredje dag så kroppen får vänja sig. Det är så jag kommer gå tillväga nu.<br />Kram AAnonymousnoreply@blogger.com